حينما تتسلّل إلى عقلك بعض الأفكار غير المنطقية فإنها لا تأتي على هيئة أفكار مباشرة ، بل تأتي صغيرة ، ثم تبدأ بالتكرار حتى تتحول من احتمالٍ عابر إلى “حقيقة” مسلَّم بها..
ومع الوقت لا تعود الفكرة مجرد رأي داخلي بل تصبح عدسة ترى بها نفسك والعالم من حولك وتشكّل ردود أفعالك..
في البدايات لم تبدأ هذه الأفكار كقيود اعتدت عليها بل من فكرة أقنعتك أن هذا هو سقفك وأنك لن تتغير..
*
تأمّل معي هذا السيناريو:
– تتكرّر الفكرة..
– فتصنع شعوراً بالعجز..
– والشعور بالعجز يصنع سلوكًا متكرراً..
– والسلوك المتكرر يصبح عادة..
– ثم تظن أن العادة أقوى منك..
إذاً لماذا ما زلت مُصرًا على هذا السيناريو والاستسلام له!!
لأن الفكرة السلبية صورت لك أن التغيير مخاطرة وأن البقاء في الألم أقل خسارة من تجربة جديدة قد لا تنجح..
إنها لا تسلبك القدرة بل تسلبك الإيمان حتى بقدراتك..
*
وهنا سؤال آخر :
لماذا لا أُقاوم وأسعى جاهداً للتغيير والتحسين؟
لأنك تقاوم النتائج ولا تواجه الجذر..
تحاول تغيير السلوك بينما الفكرة ما زالت مستقرة في العمق تهمس: «لن تفلح»..
وكلما حاولت وفشلت ، قالت لك: «أرأيت؟ كنت أعلم»..
هكذا تعمل السيطرة الفكرية إنها لا تُجبرك لكنها تُقنعك ، لا تُقيّد يديك لكنها تُقيّد تفسيرك لذاتك..
*
لكي تتعافى عليك أن تعيد النظر في الفكرة حتى يتغيّر الشعور..
وحين يتغير الشعور يلين السلوك..
وحين يلين السلوك، تتفكّك العادة..
