خواطر ..
مدونة عبد الرحمن جغدمي

رحلة التعافي من القلق والتفكير السلبي (العلاج العقلاني الانفعالي نموذجاً)
قد لا تكون المشكلة دائمًا في الظروف التي نعيشها، بل في الطريقة التي نفسر بها تلك الظروف. فكثير من الناس يعيشون معاناة حقيقية بسبب أفكارهم،

لا ترهق علاقتك الزوجية بالتفاصيل
في الحياة الزوجية، ليست كل التفاصيل تستحق الذكر وليست كل فكرة تحتاج إلى نقاش طويل حتى تصل إلى نقطة اتفاق.. *** قد يظن بعض الأزواج

بين الفكرة والخطوة .. لماذا نتعثر ونحن نعرف الطريق؟
في حياتنا اليومية قد نمتلك القدرة على فهم مشكلاتنا وتحليلها بدقة ونُشخّص ونُفسّر ونضع أيدينا

أنت لستَ ضعيفاً .. أنت فقط مقيّدٌ بعادة وفكرة ..
حينما تتسلّل إلى عقلك بعض الأفكار غير المنطقية فإنها لا تأتي على هيئة أفكار مباشرة

في الفقد
لم أكن أتصوّر أن يأتي يوم أجد فيه نفسي غارقاً في الندم على لحظاتٍ جميلةٍ

التفاؤل قرار ومن ثمّ أسلوب حياة
جرّب يوماً أن تختار التفاؤل وأن تعيد النظر في الأحداث القادمة بعين مختلفة لا كما

ما تخشاه قد يكون مجرد فكرة عابرة
لا أعتقد بأنّ عاقلاً سيصدق قلقه المستمر وغير المبرّر من المستقبل في كل مرة ،

حينما يتحول التحفيز إلى عبء
تضجّ مواقع التواصل الاجتماعي بمقاطع تحفيزية تُقدَّم في دقائق معدودة ، تُنتزع من سياقها وتُصاغ

ما تعتاد عليه يصنعك
أكبر ما يعطّل تعافيك هو أن «تعتاد» ما لا يليق بك.. أن تعيش الكسل كخيار

مناقشة لبعض المفاهيم الخاطئة حول الوالدية
الأساليب الوالدية الخاطئة وغير المدروسة في التربية تؤثر بشكل سلبي على الأبناء ، وقد تتسبّب

التربية على اتخاذ القرار
إعطاء الابن حقه في اتخاذ القرار وإبداء الرأي يشعره بقيمته في الحياة ويؤهله إلى أن

في التربية الإيمانية لدى الأطفال
التربية الإيمانية وتقوية العلاقة بالله من أهم ما يجب أن يحرص الأبوان على تنميته لدى

في التثقيف الجنسي لطفلك
سأتناول هذا الموضوع من جانبين اثنين ، عن التثقيف الجنسي للأبناء وفي التحذير من التحرش

التربية بالخوف
في زمن مضى لجأ كثير من الآباء والأمهات إلى أسلوب التربية بالخوف من باب الحرص