اسم الكاتب: عبد الرحمن جغدمي

في حياتنا اليومية قد نمتلك القدرة على فهم مشكلاتنا وتحليلها بدقة ونُشخّص ونُفسّر ونضع أيدينا على مكامن الخلل بوعي يكاد يكون كاملاً.. * لكن المفارقة التي تتكرر في سلوكنا هي أننا – رغم هذا الوعي – لا نخطو الخطوة الأولى للتغيير بالرغم أن ليس المطلوب أن نُنجز كل شيء دفعة واحدة بل ما يهم هو […]

حينما تتسلّل إلى عقلك بعض الأفكار غير المنطقية فإنها لا تأتي على هيئة أفكار مباشرة ، بل تأتي صغيرة ، ثم تبدأ بالتكرار حتى تتحول من احتمالٍ عابر إلى “حقيقة” مسلَّم بها.. ومع الوقت لا تعود الفكرة مجرد رأي داخلي بل تصبح عدسة ترى بها نفسك والعالم من حولك وتشكّل ردود أفعالك.. في البدايات لم

‏لم أكن أتصوّر أن يأتي يوم أجد فيه نفسي غارقاً في الندم على لحظاتٍ جميلةٍ مضت لم نعشها كما ينبغي.. ‏لحظات كان يمكن أن أقضيها أكثر بقرب من أحب، لكني فرّطت بها دون أن أدرك قيمتها آنذاك.. ‏اليوم أثقلني شعور التأنيب حتى لم أعد أطيق له صبراً ، وكأن تلك المشاعر ألسنة نارٍ اكتويت بها

جرّب يوماً أن تختار التفاؤل وأن تعيد النظر في الأحداث القادمة بعين مختلفة لا كما اعتدت أن تراها في الماضي.. غيّر زاوية رؤيتك للأشياء من حولك وستتغير معها مشاعرك وستكون هادئ النفس ومطمئن القلب.. انظر إلى الحياة بتوقع الأفضل لا بسواد وتشاؤم وتعامل مع ما سيأتي على أنه يحمل في طيّاته فرصاً جميلة وأن هناك

‏لا أعتقد بأنّ عاقلاً سيصدق قلقه المستمر وغير المبرّر من المستقبل في كل مرة ، فمن غباء الفكرة أن تنساق معها وتتوقع الأسوأ دائماً ، ولكن هذا ما يحصل لدى البعض.. ‏تعمدتُ أن أنعت هذا التصرف والسلوك بالغباء لأجعل الأمر يبدو ساذجاً ، فكلما نظرت للفكرة المزعجة بدونية قلّلت من حدتها .. ‏ثمّ ولأننا بشر

تضجّ مواقع التواصل الاجتماعي بمقاطع تحفيزية تُقدَّم في دقائق معدودة ، تُنتزع من سياقها وتُصاغ بلغة تعميمية جذّابة، حتى يظن السامع أن النجاح وصفة جاهزة، وأن التعثر عيب، وأن الإرهاق ضعف. تسمع عبارات مثل: ‏«تظاهر بأنك بخير مهما عصفت بك الحياة ، فالكتمان أجمل بكثير من شفقة الآخرين عليك».. ‏فهذه العبارة ليست دقيقة وليست على

أكبر ما يعطّل تعافيك هو أن «تعتاد» ما لا يليق بك.. ‏أن تعيش الكسل كخيار ، والخمول كراحة ، والقلق والخوف كواقع لا فكاك منه.. ‏فكم من كسلٍ «اعتدناه» حتى سُلبت منّا الرغبة للتقدم والتحسّن.. ‏وكم من خمولٍ ألفناه حتى خفت أنوارنا.. ‏وكم من رضوخٍ واستسلام قبلناه وبسببه تجرعنا علقماً.. ‏حتى أصبح قلقنا وخوفنا ملامحَ

الأساليب الوالدية الخاطئة وغير المدروسة في التربية تؤثر بشكل سلبي على الأبناء ، وقد تتسبّب في عدد من المشكلات في المستقبل ، وتعرقل نمو الأسرة.. *** لا شك بأنّ لدى كل أب أو أم منهجاً يراه هو الصواب في تربيته لأبنائه اتفقنا معهما أو اختلفنا ، وهناك مَن قد يجرّب بعض الطرق الممكنة ويصرّ عليها

إعطاء الابن حقه في اتخاذ القرار وإبداء الرأي يشعره بقيمته في الحياة ويؤهله إلى أن يراعي حقوق الآخرين في المستقبل.. *** الأبناء لديهم الرغبة في تولي زمام بعض الأمور وهي نزعة وحاجة التفتوا لها وهذبوها ، ويمكن أن يتحمّلوا المسؤولية كل بحسب قدرته ، على أن تكون المدة الممنوحة لهم محددّة وخاضعة للتقييم المستمر ،

التربية الإيمانية وتقوية العلاقة بالله من أهم ما يجب أن يحرص الأبوان على تنميته لدى الأبناء إذا ما أردنا لهم الصلاح والهداية ، وبناء شخصية متزنة وسليمة عقدياً ونفسياً ، لحمايتهم من الانحرافات العقدية والسلوكية ودون الخوف من أي مؤثرات خارجية ، وسأشير سريعاً لعدد من التطبيقات العملية في هذا الجانب.. *** تحدث أمام أطفالك